​គ្រាប់​ល្ពៅ​និង​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​

​នៅពេល​យើង​និយាយ​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ដែល​បានមក ​ពី​ការ​ទទួលទាន​គ្រាប់​ល្ពៅ​គឺ​វា​មាន​ច្រើនណាស់​។ គ្រាប់​ល្ពៅ​សម្បូ​ទៅដោយ​ជាតិ​ស័ង្គសី​, ម៉ាញ៉េ​ស្យូម និង​វីតាមីន K និង E​។ មនុស្ស​ជាច្រើន​មិន​បានដឹង​អំពី​រឿង​នេះ​ទេ ហើយ​ពួកគេ​ក៏​ច្រើន​តែ​បោះ​បង់គ្រាប់​ល្ពៅ​ចោល​ដែរ​ក្រោយពី​ពួកគេ​យក​ផ្លែ​ ល្ពៅ​ទៅ​ចម្អិន​រួច​។ គ្រាប់​ល្ពៅ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​ចំ​ពើ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​រយៈពេល​ យូរអង្វែង​ដូចជា រលាក​សន្លាក់​, ជំងឺ​បេះដូង និង​មហារីក​ ។ រឿ​មួយ​ដែល​ត្រូវ​ចងចាំ​គឺថា ការ​ទទួលទាន​គ្រាប់​ល្ពៅ​អាច​បណ្តាល​អោយ​ទល់លាមក​បាន​។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរតែ​ទទួល​ទាន​ទឹក​អោយបាន​ច្រើន​នៅពេល​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ល្ពៅ​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​មួយចំនួន​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ គ្រាប់​ល្ពៅ​។​

  • បំបាត់​ស្ត្រេ​ស​៖ សារធាតុ​គីមី​សរសៃប្រសាទ​ប្រឆាំង​ស្ត្រេ​ស (Anti-stress Neurochemica) ក្នុង​គ្រាប់​ល្ពៅ​អាចជួយ​បំបាត់​ភាព​ថប់​អារម្មណ៍ និង​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ស្ត្រេសបាន​។
  • ​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​៖ គ្រាប់​ល្ពៅ​គឺជា​អាហារ​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​បំផុត​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ជំងឺ ​ពុក​ឆ្អឹង ព្រោះ​វា​ផ្ទុក​ទៅដោយ​ជាតិ​ស័ង្គសីដ៏​ច្រើន​សម្រាប់​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ ​ភាព​ស៊ាំ និង​ប្រឆាំង​នឹង​ការពុក​ឆ្អឹង​បាន​។
  • ​បង្ការ​ជំងឺមហារីក​៖ ជំងឺ​ដែល​ធ្វើអោយ​មនុស្ស​ស្លាប់​ច្រើនជាងគេ និង​ជួបប្រទះ​ជា​ញឹកញាប់​នោះ​គឺ​ការរីក​រាលដាល​នៃ​ជំងឺមហារីក​។ អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នៃ​ការ​ទទួលទាន​គ្រាប់​ល្ពៅ​គឺថា វា​អាច​ជួយ​បង្ការ​ជំងឺមហារីក​បាន​គ្រប់​ប្រភេទ ជាពិសេស​ជំងឺមហារីក​សុដន់ និង​មហារីក​ក្រពេញប្រូ​ស្តាត​។
  • ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​៖ គ្រាប់​ល្ពៅ​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​អាស៊ីត ដែល​អាច​ជួយ​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ក្នុង​ការសម្របសម្រួល​អាំង​ស៊ុយ​លីន ព្រមទាំង​ជួយ​ការពារ​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ពី​បញ្ហា​តម្រងនោម​បាន​ទៀត​ផង​។
  • ​តម្រង​នោម​៖ អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​គួរតែ​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ល្ពៅ​អោយបាន​ ទៀងទាត់ ឬ​យ៉ាងហោច​ណាស់​ម្តង​ដែរ​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ព្រោះ​គ្រាប់​ល្ពៅ​នឹង​មាន​សមត្ថភាព​រំលាយ​គ្រួស​បែប​ធម្មជាតិ​បាន​។
  • ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​៖ សមាសធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​ការ​រលាក​របស់​គ្រាប់​ល្ពៅ​នឹង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់ និង​ការ​រលាក​បាន​។
  • ​អាហារ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​៖ គ្រាប់​ល្ពៅ​អាច​ចាត់ទុកថា​ជា​អាហារ​ដ៏​ល្អ​បំផុត ព្រោះ​វា​ជួយ​បង្កើន​ថាមពល​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​។
  • ​បេះដូង​មាន​សុខភាព​ល្អ​៖ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​កំពុងតែ​មាន​បញ្ហា​បេះដូង​គួរតែមាន​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ ល្ពៅ​ព្រោះ​វា​វា​អាច​ជួយ​អោយ​អ្នក​អាច​យកឈ្នះ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង Coronary និង​ជំងឺ​បេះដូង​-​សរសៃឈាម​បាន៕4(244)

    http://www.health.com.kh/newdetail.php?newid=7147

Advertisements

Posted on December 8, 2013, in ជំនួយសុខភាព. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: